お知らせ

メンタルヘルス

こんにちは、あさひケアサービス/訪問部門です。

 

新年度から約1カ月が経過し、緊張や疲れがピークに達するこの時期。5月の連休を機に張りつめていた糸が切れ、何だか気分が優れない等、5月病といわれる症状が出ることがあります。今回は【5月病】に関するお話です。

 

5月病とは医学的な病名ではなく、5月の連休後に憂鬱になる・なんとなく体調が悪い・会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分に見舞われる症状の事を言います。主な原因はストレスや疲労です。

 

≪症状≫

 

身体的症状
 →疲れやすい/頭痛がする/眠れない
  仕事や家事などが以前のようにテキパキこなせない等

 

精神的な症状
 →やる気が起きない/気分が落ち込む/何も興味がわかない
  不安や焦りがひどくなる等

 

これらの症状が長引くとうつ病にまで進行する事があるため、思い当たる症状がある時は早めに心療内科や精神科を受診することが大切です。

 

次回は、5月病を防ぐための予防についてお話をしようと思います。